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不妊とストレスとヨガ

不妊の原因には、体の要因の他に、日常生活におけるストレスも影響しています。ストレスから不妊になり、その不妊により、さらにストレスを感じてしまう人もいるでしょう。そうなると、不妊治療だけでは、なかなか妊娠できないかもしれません。まず、心をリラックスさせなければなりません。気持ちをリラックスさせる方法は、いろいろありますが、妊娠を考えている人は、体も丈夫にしたいところなので、運動することが良いかもしれませんね。さらに、心と体をリラックスさせて妊娠したいという目的があるのですから、ただ、体を鍛えるだけでなく、少しでも、目的に近づけたら、さらに、うれしいですね。この点からして、ヨガは、最適ではないでしょうか。

長い歴史を持つヨガは、治療としての面も、かなり研究されているものです。自己免疫力や、自然治癒力を高めてくれ、人間が持っている様々な悩みに答えてくれます。生理不順や、不妊、冷え性など、それぞれの悩みに効くポーズがあり、不妊の人だけでなく、いろいろな人が、日常的生活の一部にしたいくらいです。また、気功も、ヨガと同じように、我々の体を、リラックスさせてくれ、体自体を健全にしてくれるものです。本もたくさん出版されているので、ちょっと、ページをめくってみて下さい。

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自宅ではじめる不妊症対策
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